4/3/12

Relajando los músculos del cuello

Los músculos del cuello acumulan tensiones con suma facilidad, ya que son los encargados de mantener la cabeza erguida y mas difícil es si uno tiene la cabeza mas grande que Joselito.

Al intervenir en prácticamente todos los movimientos de la espalda y columna vertebral, su conveniente relajación es condición indispensable para evitar mareos, jaquecas, molestias en la espalda y dolor cervical.

Así que vamos a poner remedio al tema. Nos vamos a quitar el óxido acumulado con un sencillo ejercicio para relajar esos musculitos que nos sujetan la perola.

Modo de ejecución:

Mirar las fotos unas cuantas veces, intentando mantener el tronco del cuerpo recto. Si se oye algun crujido es que el ejercicio funciona ....

1.- Ejercicio para ellos ....


2.- Ejercicio para ellas ...


Y para que resulte mas ameno el ejercicio, si queréis, podéis darle a la musiquita del vídeo. Así queda como mas a lo Jane Fonda ....


4 comentarios:

Juanjo Morcillo dijo...

¿Y que puede hacer alguien que no tenga cuello como Fernando Alonso?

Juan Carlos dijo...

Gracias por la tabla de ejercicios aunque el vídeo como que no es lo mismo.
Salu2

Emilio Manuel dijo...

Como siga, me van a salir músculos hasta en "la nuez".

Saludos

Camino a Gaia dijo...

Ademas de relajar el cuello se estimula la curiosidad.
Un saludo