1. Huevo, te ayuda a contener la excitación. No importa
cómo los comas, estrellados, revueltos, cocidos, este alimento contiene
gran cantidad de vitamina B, nutriente que es clave para mantener la
mente libre de estrés. Por lo que al mantener altos los niveles de
vitamina B, tu cuerpo también reducirá el riesgo de ansiedad y de una
eyaculación prematura.
2. Apio, te dará el poder de la seducción. "Al comer
apio, liberas en tu boca moléculas que huelen a androestenona y
androstenol, y éstas viajan hasta la parte posterior de tu garganta y a
la nariz", comenta el doctor Alan Hirsch, autor del libro Scentsational
Sex. "Una vez ahí, las feromonas aceleran tu excitación y provocan que
tu cuerpo envíe olores y señales que te hacen más atractivo para las
mujeres".
3. Helado de vainilla, el secreto de la resistencia. Este
alimento contiene altos niveles de calcio y fósforo, dos minerales que
aumentan las reservas de energía de tus músculos e incrementan tu
libido. Además, el calcio también hace que tus orgasmos sean más
poderosos, ya que los músculos que controlan la eyaculación se
contraerán de forma apropiada.
4. Nueces de Brasil, esperma más sano y poderoso.
Diversos factores de hábitos y ambientales como fumar y la
contaminación, dañan tu esperma, alterando el ADN en el interior de tus
células y aumentando el riesgo de que tus hijos nazcan con algún defecto
genético. Es en este punto donde las nueces de Brasil son una fuente
importante de selenio, una vitamina que ayuda con efectividad a mantener
sanos los espermatozoides, al tiempo que hace que naden con más
velocidad.
5. Hígado, aumenta la cantidad de esperma.
Probablemente no te gustó nada la idea de comer este alimento, pero la
realidad es que existen pocos productos que aporten fuertes cantidades
de vitamina A como el hígado, y es que esta vitamina ayuda a que los
hombres generen mayor cantidad de esperma y logren un mejor desempeño
sexual.
6. Melocotón, espermatozoides más ágiles. Este fruto es un
excelente aportador de vitamina C y más si se consume congelado. Los
hombres que tienen suficiente vitamina C tendrán espermas de alta
calidad; además, investigadores de la Universidad de Texas descubrieron
que los varones que consumieron por lo menos 200 miligramos de vitamina C
al día producen mayor cantidad de esperma que aquellos que ingirieron
una menor cantidad.
7. Zarzamoras, erección segura. ¡Este pequeño fruto es
mejor que el Viagra! La doctora en Filosofía Mary Ellen Camire,
catedrática de Ciencias de los Alimentos en la Universidad de Maine, en
Estados Unidos, menciona que "Las zarzamoras son uno de los mejores
alimentos para los hombres mayores que tienen problemas de erección",
esto porque contiene mucha fibra soluble que ayuda a eliminar el exceso
de colesterol a través del sistema digestivo; además de que contiene
gran cantidad de compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos,
mejorando notablemente la circulación; por lo que la sangre podrá llegar
con mayor facilidad al pene y la erección que tengas será fuerte y
duradera.
8. Cereal, orgasmos explosivos. La próxima vez que
vayas de compras al súper, asegúrate de que el cereal que compres para
desayunar todas las mañanas contenga tiamina y riboflavina en grandes
cantidades. Estas vitaminas son vitales para el buen funcionamiento del
sistema nervioso; esto se traduce en más estimulación y placer durante
el sexo.
9. Carne de res, aumenta la libido y testosterona. "La
proteína de la carne aumenta en forma natural los niveles de dopamina y
norepinefrina, dos químicos en el cerebro que aumentan la sensibilidad
durante el acto sexual", explica la asesora en nutrición Elizabeth Ward.
La carne roja contiene mucho zinc, mineral que aumenta la libido, y
su consumo también ayuda a incrementar el nivel de testosterona, al
tiempo que limita la producción de SHBG (globulina que evita la hormona
del sexo), una sustancia que limita el flujo sanguíneo al pene y reduce
la estamina sexual masculina.
10. Chocolate, sensibilidad al cien por cien. El
cacao con el que está elaborada esta golosina contiene metilxantinas,
estimulantes que aumentan la sensibilidad del cuerpo, lo que te asegura
que tu piel va a registrar incluso el roce más ligero y suave. El
chocolate también contiene feniletilamina, químico que te produce una
ligera elevación natural. "Para muchas personas, la sensación es similar
a aquellas que experimentamos cuando nos enamoramos por primera vez",
concluye Ward.
de10.com.mx
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